Авокадо вважається одним з найкорисніших продуктів, що має низку цінних властивостей і популярний у багатьох країнах світу. Однак, незважаючи на всі його позитивні якості, є категорії людей, яким слід обмежити або виключити авокадо зі свого раціону.
Першою категорією людей є алергіки. Авокадо може викликати алергічну реакцію у деяких людей, що виявляється у вигляді сверблячки, висипу, набряку або навіть анафілактичного шоку. Якщо у вас є схильність до алергії або раніше спостерігали алергічну реакцію на авокадо, рекомендується повністю виключити його зі свого раціону.
Другою категорією людей, яким слід бути обережними з авокадо, є ті, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту. Високий вміст жирних кислот в авокадо може призвести до розслаблення нижнього стравоходу та посилення симптомів рефлюксу, гастриту та виразкової хвороби. Крім того, авокадо може викликати болі у шлунку та кишечнику у людей з проблемами травлення.
Нарешті, авокадо має високий вміст калорій і жирів, тому людям, які сидять на дієті для схуднення або страждають на надмірну вагу, слід бути обережними з його вживанням. Хоча авокадо є корисним джерелом мононенасичених жирів, його надлишок може спричинити зайвий набір ваги.
| № | Категорія | Кому не треба їсти авокадо |
|---|---|---|
| 1 | Люди з харчовою алергією | Всі, хто має харчову алергію на авокадо, не повинні вживати його. Реакція на авокадо може бути різною: від почервоніння та сверблячки шкіри до анафілактичного шоку. |
| 2 | Люди з проблемами травлення | Люди з проблемами травлення, такими як синдром подразненого кишечника або хронічне запалення кишечника, повинні бути обережними при вживанні авокадо. Воно може спричинити посилення симптомів та погіршення стану. |
| 3 | Люди, які приймають певні ліки | Деякі ліки, такі як антикоагулянти та препарати для зниження холестерину, взаємодіють із авокадо. Тому людям, які приймають такі ліки, краще уточнити можливі обмеження та рекомендації лікаря. |
| 4 | Діти молодші 6 місяців | Авокадо слід вводити до раціону немовлят лише після досягнення ними 6 місяців. До цього віку харчовими продуктами для немовлят є грудне молоко чи формула для годування. |
Кому не можна їсти авокадо?
Зміст:
Кому не потрібно їсти авокадо Категорично не можна вживати авокадо людям з хворобами печінки та шлунково-кишкового тракту. Обережними слід бути жінкам, які годують грудьми, та хворим на діабет. Не треба давати зелений фрукт дітям, адже він досить тяжкий для травлення.
Чим корисна авокадо?
Авокадо – це джерело безцінних вітамінів, мікроелементів та корисних речовин. Він покращує роботу серця, нормалізує гормональний баланс і має ще багато переваг для здоров'я. За свою поживність плід був занесений до Книги рекордів Гіннеса.
Чому болить шлунок від авокадо?
Цей побічний ефект викликаний FODMAP, коротколанцюжковими вуглеводами, якими багатий авокадо, і які деякі люди не можуть перетравлювати. Вони можуть викликати здуття живота, газоутворення, шлункові спазми, діарею чи запор.
Як авокадо впливає печінку?
Також ці фрукти містять глутатіон – з'єднання, необхідне печінці для виведення токсинів. жирні кислоти, що містяться в авокадо омега-3, сприяють зниженню рівня LDL-холестерину в крові і зменшують запальні процеси.