У багатьох ситуаціях, коли ми відчуваємо дискомфорт чи незвичайні симптоми, виникає бажання виміряти артеріальний тиск, щоб у його нормальності. Однак, що робити, якщо поряд немає тонометра чи можливості звернутися до лікаря? На щастя, є кілька методів, які дозволяють хоча б приблизно визначити наявність тиску без використання спеціального обладнання.
По-перше, можна звернути увагу на фізичні симптоми, які можуть свідчити про підвищений чи знижений тиск. Часто пацієнти з високим тиском скаржаться на головний біль, запаморочення, почервоніння обличчя та шиї, а також на біль у серці. З іншого боку, при низькому тиску може спостерігатися слабкість, підвищена стомлюваність та сонливість. Однак, слід пам'ятати, що ці ознаки не завжди свідчать про наявність тиску, тому для більш точної діагностики потрібне обстеження фахівцем.
По-друге, можна спробувати використовувати методи самомасажу та розслаблення. Деякі техніки, такі як глибоке дихання, медитація, розслаблення м'язів або ароматерапія, можуть благотворно впливати на серцево-судинну систему і допомагати контролювати тиск. Проте, слід зазначити, що це методи є заміною для професійного медичного обстеження.
| Спосіб | Опис |
|---|---|
| Метод пальпації пульсу | Перевірка пульсу на зап'ясті або на шиї, щоб оцінити його ритм та частоту |
| Метод вимірювання частоти дихання | Підрахунок кількості вдихів та видихів протягом 1 хвилини, щоб визначити частоту дихання |
| Метод вимірювання температури | Використання термометра для вимірювання температури тіла, яка може бути пов'язана із змінами тиску |
| Метод оцінки стану шкіри | Перевірка наявності блідості, почервоніння чи синюшності шкіри, що може вказувати на зміну тиску |
| Метод суб'єктивних відчуттів | Врахування симптомів, таких як головний біль, запаморочення або загальна слабкість, які можуть бути пов'язані зі змінами тиску |
Коли немає можливості виміряти тиск можна обійтися пульсом. Намацайте пульс на сонній артерії чи зап'ясті. Якщо пульс прискорений і добре відчувається навіть при легкому натисканні – артеріальний тиск, швидше за все, підвищений. 18 травня 2021 року.
Як почувається людина при підвищеному тиску?
Відчуття жару в особі, стукіт у скронях, прискорене серцебиття, при якому може здаватися, що не вистачає повітря, мушки перед очима – всі ці симптоми можуть бути опосередкованими ознаками повішення тиску. Але в більшості випадків людина нічого не відчуває, адже недарма гіпертонію називають «німою вбивця».
Як виміряти кров'яний тиск за допомогою телефону?
0:00Рекомендований кліп · 54 сек.Вимірник тиск на телефоні-легко і швидко – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Який має бути пульс при високому тиску?
Нагадую, що нормою для більшості людей є тиск нижче 140/90 мм. рт. ст. Підвищеним вважається пульс понад 100 уд/хв.