Алкоголь – це популярний засіб для розслаблення та відпочинку, проте його вплив на організм часто асоціюється з негативними наслідками. Тим не менш, деякі дослідження знаходять позитивні сторони помірного споживання алкоголю та його вплив на наше здоров'я.
Один із основних аргументів на користь алкоголю — його потенційні переваги для серцево-судинної системи. Помірне вживання алкоголю може знизити ризик розвитку серцевих захворювань, тому що алкоголь сприяє підвищенню рівня "хорошого" холестерину в крові та зниженню рівня "поганого" холестерину. Крім того, алкоголь розріджує кров, запобігаючи утворенню тромбів та знижуючи ризик утворення тромбів.
Другий аспект, який досліджується, це вплив алкоголю на згадку та когнітивні здібності. Деякі дослідження показують, що помірне вживання алкоголю може покращити когнітивні функції, такі як пам'ять та мислення. Наприклад, одне дослідження виявило, що помірковані шанувальники червоного вина мають менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Зрештою, потрібно дотримуватися помірності та здорового глузду при вживанні алкоголю. Хоча алкоголь може мати деякі позитивні ефекти на організм, його вживання має бути обмеженим та усвідомленим. Важливо пам'ятати, що ці переваги притаманні лише помірному споживанню, а надмірне вживання алкоголю може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
Рішення:
| Пункт | Корисний ефект |
|---|---|
| 1 | Покращує настрій |
| 2 | Знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань |
| 3 | Посилює апетит |
| 4 | Розширює кровоносні судини |
| 5 | Має антисептичну дію |
Одна порція алкоголю підвищує рівень тестостерону у чоловіків. Вживання невеликої кількості алкоголю кілька разів на тиждень знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Дієта MIND, розроблена спеціально для попередження цієї хвороби включає вино, як один з корисних для мозку продуктів.
Який алкоголь корисний для організму?
Фахівці назвали 7 найкорисніших алкогольних напоїв.
- Червоне вино
- Сухе шампанське
- Глінтвейн
- Міцний сидр
- Низькокалорійне пиво
- Горілка з содовою
- Пунш
Яка кількість алкоголю є корисною для здоров'я?
Скільки пити, щоб сильно не нашкодити здоров'ю Чоловікам – не більше 210 грамів чистого спирту (це 2,1 літра сухого вина або 0,63 літрів горілки або 5,88 літрів світлого пива) на тиждень; Жінкам – не більше 140 грамів чистого спирту (це 1,4 літра сухого вина або 0,42 літра горілки або 3,92 літра світлого пива) на тиждень.
Чим корисний алкоголь для мозку?
Сконцентрувавшись, алкоголь впливає на мозок дуже чудово: знижує збудливість нервових клітин, людина заспокоюється; а також викликає гарний настрій, ейфорію (трохи нижче, у пункті №4 буде написано, як саме алкоголь все це робить).